DANH SÁCH MÃ BƯU CHÍNH POSTAL/ZIP CODE TẠI VIỆT NAM

Mã bưu chính (postal code, zip code) là hệ thống mã được quy định bởi liên hiệp bưu chính toàn cầu, bao gồm 5 hoặc 6 chữ số giúp định vị khu vực khi chuyển thư/bưu phẩm đến người nhận.
Ở Việt Nam, mã bưu chính mới bao gồm 6 chữ số, trong đó hai chữ số đầu tiên xác định tên tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương; hai chữ số tiếp theo xác định mã quận, huyện, thị xã, thành phố trực thuộc tỉnh; số tiếp theo xác định phường, xã, thị trấn và số cuối cùng xác định thôn, ấp, phố hoặc đối tượng cụ thể.
Hiện nay, khi đăng ký tài khoản trên các trang Web dịch vụ trực tuyến thường có yêu cầu nhập thông tin Postcode/ Zip code. Hàng loạt dịch vụ chuyển phát nhanh và các shop bán hàng trực tuyến trên thế giới đã cập nhập và sử dụng Zip/Postal Code mới của Việt Nam với 6 số thay vì 5 số như trước đây.
Để tránh nhầm lẫn khi nhập các mã được yêu cầu bạn cần nhớ:

• Postal Code: Mã bưu chính
• ZIP code: (Mã vùng của Bưu Điện)
• Area code: (Mã vùng điện thoại của một tỉnh hoặc tiểu bang)
• Country code: (Mã vùng điện thoại của một nước)

Nhiều người thường nhầm ZIP code là +84 hoặc 084. Đây là mã vùng điện thoại của Việt Nam, điền vào trước số điện thoại khi gọi từ nước ngoài về, chứ không phải là ZIP code.
Dưới đây là danh sách mã bưu chính của 63 tỉnh thành của Việt Nam:

Cách tra cứu mã bưu điện, mã bưu chính cấp quận, huyện, thị xã cụ thể

Bên trên là thông tin mã bưu chính tỉnh/thành phố trực thuộc trung ương. Tuy nhiên, trong bảng trên chỉ dừng lại ở cấp độ tỉnh thành, trong nhiều trường hợp người dùng lại muốn tra cứu cụ thể mã bưu điện ở quận huyện, xã phường, thôn xóm, ​thì bạn có thể làm theo cách hướng dẫn sau:

Trước tiên hãy truy cập vào website: tại đây, sau đó ở ô tìm kiếm bạn hãy nhập tên quận, huyện, xã, phường mà bạn muốn. Ví dụ: Bạn muốn tra cứu mã bưu điện ở Hà Nội, bạn chỉ cần gõ chữ "Hà Nội", sau đó nhấn vào mục tìm kiếm, ngay lập tức hệ thống sẽ hiển thị cho bạn tất cả mã bưu điện và địa chỉ cụ thể liên quan đến Hà Nội để bạn dễ dàng biết địa chỉ.
Lưu ý: Thông tin bạn nhập phải nằm trong dấu ngoặc kép. Ví dụ: “Hà Nội”.
Như vậy trên đây chúng tôi đã chia sẻ đến bạn những thông tin về bưu điện, mã bưu chính và cách tra cứu mã bưu điện. Hy vọng, những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình sử dụng những dịch vụ của bưu điện.

https://quantrimang.com/danh-sach-ma-buu-chinh-postal-zip-code-tai-viet-nam-118510

CÁCH ĐỂ MÁY TÍNH "CHÀO" BẠN KHI ĐĂNG NHẬP TRÊN WINDOWS 7/8.1/10

Bạn là một người ưa thích sự mới lạ và đang cảm thấy quá nhàm chán với màn hình khởi động máy tính mặc định của Windows? Vậy tại sao lại không làm cho nó sinh động và độc đáo hơn bằng cách đưa những lời chào, hay những câu nói nổi tiếng, câu văn, câu thơ hoặc danh sách công việc cần thực hiện trong ngày? Hãy thử tưởng tượng khi khởi động Windows sẽ có lời chào bạn, điều đó thật tuyệt và chắc chắn mọi người cũng sẽ rất ngạc nhiên đấy.

Để máy tính "chào bạn" hàng ngày mỗi khi đăng nhập trên máy tính không hề khó như bạn nghĩ, hãy cùng Quantrimang.com "hô biến" màn hình Windows 7/8.1/10 khởi động trở nên thú vị hơn với những lời chào không giống ai ngay bây giờ nhé.

• Làm thế nào để máy tính đọc tài liệu cho bạn?
• Hai cách ghép màn hình trong Windows 7
• Cách kết nối máy tính với Wi-Fi không cần mật khẩu trên Windows 10

Hướng dẫn tạo lời chào trong Windows 7/8.1/10

Để tạo lời chào trong Windows 7/8.1/10 bạn thực hiện theo các bước đơn giản như sau:

Bước 1: Tìm kiếm với từ khóa Local Security Policy trong thanh tìm kiếm hoặc nhấn tổ hợp phím Windows + R, sau đó nhập secpol.msc rồi nhấn Enter.

Bước 2: Chọn Local Policies > Security Options.
Tại đây, hãy nhìn sang bên phải màn hình bạn sẽ thấy 2 giá trị sau:

• Interactive logon: Message title for users attempting to log on: Nhập tiêu đề.
• Interactive logon: Message text for users attempting to log on: Nhập nội dung lời chào.

Nhấp chuột phải vào từng giá trị và chọn Properties.

Bước 3: Tiến hành nhập nội dung cho lời chào, sau đó chọn OK hoặc Apply để áp dụng thay đổi.

Bước 4: Nhập tiêu đề cho lời chào > OK.

 

Lưu ý: Để gõ tiếng Việt, bạn hãy gõ đoạn văn bản ở notedpad sau đó đưa nội dung vào như hình dưới. Và nếu muốn có thêm các biểu tượng vui nhộn, bạn có thể sử dụng bàn phím ảo của Windows.

Bước 5: Thực hiện đến đây là xong xuôi rồi đấy, bây giờ bạn hãy thử khởi động lại máy tính và xem màn hình khởi động của máy tính đã có sự khác biệt nào chưa.

Màn hình máy tính đã hiển thị lời chào, nếu muốn đổi nội dung khác các bạn chỉ việc thực hiện lại lần lượt các thao tác trên.

Ngoài ra, bạn có thể dùng tính năng này để thêm thông tin liên lạc trong trường hợp mất laptop, để người nhặt được "có tâm" có thể liên lạc với bạn.
Như vậy, Quantrimang.com vừa hướng dẫn các bạn cách hiển thị lời chào trong Windows 7/8.1/10, hy vọng bạn sẽ thích thủ thuật nhỏ này. Hãy để máy tính "chào bạn" hàng ngày để tránh nhàm chán mỗi khi khởi động máy tính và khẳng định "cá tính" của mình với người khác khi họ sử dụng máy tính của bạn nhé.
Chúc bạn có trải nghiệm thú vị!
https://quantrimang.com/cach-de-may-tinh-chao-ban-khi-dang-nhap-tren-windows-7-8-1-10-145406

UỐNG NHIỀU NƯỚC CÓ THỂ THẢI ĐỘC?

TTO - Hiện nhiều người không chỉ sáng ngủ dậy áp dụng phương pháp uống rất nhiều nước mà cả ngày cũng uống càng nhiều nước càng tốt để thải độc, “bổ thận thủy”, tăng tuổi thọ...

• Uống không đủ nước có hại cho sức khỏe
• Nước giếng và các nguy cơ về sức khỏe

Uống đủ nước mỗi ngày rất tốt cho cơ thể - Ảnh: DUYÊN PHAN

“Uống nước đúng và đủ là điều kiện trước tiên giúp thận hoạt động bình thường, là điều kiện không thể thiếu để "bảo vệ môi trường" bên trong cơ thể. Người xưa chú trọng đến sự bài tiết của thận lúc tuổi già, đến vấn đề “bổ thận thủy” để làm tăng tuổi thọ

GS.TSKH HOÀNG TUẤN

Điều này có lợi hay hại? Uống nước thế nào để thanh khiết nội môi, kéo dài tuổi thọ?

Dễ suy tim, cao huyết áp

Trước thực tế có nhiều người đang áp dụng phương pháp sáng ngủ dậy uống rất nhiều nước để chữa bệnh, GS.TSKH Hoàng Tuấn, nguyên giám đốc Bệnh viện 19-8, cảnh báo vài chục năm trước đây đã có người chủ trương "uống nước thật nhiều mỗi sáng sớm có thể chữa bách bệnh". Việc này chỉ dựa trên suy đoán chủ quan nhưng nhiều người không suy xét kỹ đã áp dụng cho mình, uống đến hàng lít nước một lúc vào buổi sáng. Có người suýt mất mạng vì cơn suy tim, cao huyết áp xảy ra đột ngột sau khi uống một lượng nước quá lớn. Hiện nay, vấn đề này lại được nhiều người áp dụng mà không biết đến những hậu quả của nó.
Theo BS Cao Hồng Phúc - Bệnh viện 103, nước rất lợi cho cơ thể nhưng quan trọng là phải biết uống đủ. Hiện nay nhiều người áp dụng cách uống càng nhiều nước càng tốt là sai lầm và dễ gặp nguy hiểm. Bởi uống nhiều nước (trên 3 lít nước trong ngày) làm loãng lượng điện giải trong máu, điện giải bị hạ thấp làm rối loạn hoạt động cơ, tế bào thần kinh khiến cơ thể mệt mỏi, rã rời, không buồn vận động.
Đặc biệt, nước trong máu nhiều sẽ tràn vào tế bào thần kinh dẫn đến ngộ độc tế bào do nước. Lúc này tế bào bị trương, màng tế bào thần kinh bị giảm hoạt động, hậu quả là năng lực tập trung suy giảm nghiêm trọng. Hơn nữa, uống quá nhiều nước sẽ làm tăng khối lượng tuần hoàn trong lòng mạch. Sự gia tăng khối lượng này làm tăng huyết áp, dẫn tới khó kiểm soát, rất nguy hiểm cho người bị bệnh tim, suy tim vì uống nhiều nước làm cho tim bị gắng sức, khiến người bệnh càng khó thở, càng mệt do suy tim nặng thêm.
Bên cạnh đó, nước cũng làm giảm chức năng tiêu hóa và lượng nước quá nhiều đi tới ruột làm loãng dịch tiêu hóa. Do đó, hoạt tính của các men tiêu hóa giảm hẳn...

Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể

Theo GS.TSKH Hoàng Tuấn, có thể sẽ là điều hợp lý và có lợi nếu sửa đổi "thuyết quá khích" (uống nhiều nước mỗi sáng sớm để chữa bách bệnh) thành "uống mỗi sáng một cốc 200ml nước - một lượng nước vừa phải - là một phương pháp tốt". Bởi với 200ml có thể giúp cho sự bài tiết dễ dàng, tạo thuận lợi cho quá trình thay đổi cũ mới, chống táo, chống độc... Uống nước phải theo nhu cầu của cơ thể về nước hằng ngày và phải biết cách uống cho đúng.
Trong trạng thái sinh lý bình thường, ở nhiệt độ môi trường khoảng 20 - 25 độ C, một người lao động trí óc trung bình cần 1,5 - 2 lít nước tùy theo cỡ người (trung bình 1,7 lít) cho 24 giờ. Lượng nước này một phần đã có trong thức ăn, trong rau quả, cơm, canh... Lượng nước mỗi người cần uống thêm hằng ngày 1- 1,2 lít. Làm việc nơi nóng nực về mùa hè, khi ra mồ hôi nhiều, khi làm việc nặng đều cần đến nước nhiều hơn. Về mùa lạnh ít ra mồ hôi, làm việc nhẹ thì cần ít nước hơn đôi chút...
Uống nước đúng, đủ chẳng những biết tránh những thức uống có hại mà còn phải biết tăng giảm theo nhu cầu khi trạng thái sức khỏe thay đổi. Nếu gặp các biến cố như viêm nhiễm đường tiết niệu, sốt cao, tiêu chảy, ăn phải chất độc, dị ứng... tức là khi cần một chế độ lợi tiểu hơn là cần thuốc thì phải tăng cường nước uống vào, có thể dùng nước chanh, nước hoa quả, nước trà loãng (ít đường)... để giúp cơ thể đào thải chất độc dễ dàng. Bởi trong những trường hợp này, nếu hằng ngày đi tiểu được nhiều thì bệnh nhanh chóng lành, người chóng khỏe.
Và phải biết uống nước đúng như không ai tăng lượng nước uống khi đang bị phù nề, cao huyết áp hay bị suy tim. Ngược lại, không được giảm nước uống khi cơ thể đang bị mất nước do tiêu chảy, do nôn mửa nhiều hoặc do sốt mà nước tiểu vàng đặc...
Uống quá nhiều nước có hại đã đành, song thói quen uống ít nước cũng không hợp với chế độ vệ sinh bảo vệ cơ thể. Điều này dẫn tới sự tăng cao nồng độ các chất có hại trong nước tiểu, bao giờ tỉ trọng nước tiểu cũng tăng cao, có thể lắng đọng trong bể thận, trong bàng quang, gây nên sỏi ở các bộ phận đó. Đó là chưa kể những hậu quả xấu cho cơ thể do sự đào thải các chất cặn bã vì thiếu nước ứ đọng lại gây nên.

Đúng và đủ

Theo GS.TSKH Hoàng Tuấn, uống nước đúng và đủ không có nghĩa là uống một lúc một lượng nước rất lớn (hàng ca to hay cả lít) mà phải uống làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần một lượng vừa phải. Khi đi nắng, khát nước nhiều, cũng không nên uống một hơi thật nhiều cho "đã khát". Uống quá nhiều nước một lúc sẽ làm tăng đột ngột lượng nước lưu thông trong máu gây nên trạng thái "quá tải" của tim có thể gây giãn cơ tim hay cơn cao huyết áp đột ngột.

 

LINH HÀ

https://tuoitre.vn/uong-nhieu-nuoc-co-the-thai-doc-20180106113001321.htm